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*<<아이미산>>과 물 [여러 번에 나누어, 천천히 조금씩 씹듯이 마시는 것이 포인트]
2008-12-22 12:06,  조회 : 1930



<<<여러 번에 나누어, 천천히 조금씩 씹듯이 마시는 것이 포인트. >>>


 1 ***아침에 일어나자마자 두 컵을 마시고,     2 ***아침식사 30분 전, 

 3 ***오전 10시,                                          4*** 점심식사 30분 전, 

 5 ***오후 4시,                                            6*** 저녁식사 30분 전, 


 7 ***취침 전에 각각 한 컵씩. 


이렇게 의식적으로 물 마실 시간을 정해 두는 것도 한 방법이다. 
 

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