2009-08-18 13:17  조회 : 1530

▲ 수면시간 짧으면 지방 축적 잘 된다 수면시간이 1시간 늘어나면 비만 확률은 25% 낮아진다는 연구결과도 있다. 충분한 숙면을 취 ...

2009-08-17 15:59  조회 : 1477

'올바른 자세가 가져다주는 다이어트 효과' 1. 올바르게 걷자 살이 찐 사람들은 대체적으로 걸을 때 보폭이 좁고, 안장걸음이나 팔자 ...

2009-08-12 11:35  조회 : 1505

< GI 수치 > ;탄수화물이 몸안에서 당으로 바꾸어 피속으로 들어가는 속도를 나타내는 것으로 이속도가 낮을수록 인슐린 분비 ...

2009-08-12 11:22  조회 : 1498

< GI 수치 > ;탄수화물이 몸안에서 당으로 바꾸어 피속으로 들어가는 속도를 나타내는 것으로 이속도가 낮을수록 인슐린 ...

2009-08-12 10:50  조회 : 1509

< 다이어트와 술, 그리고 안주 > 술을 자주 마시면 살이 찐다는 생각을 가진 사람들이 많다. 하지만 원래 알코올 자체 ...

2009-08-03 16:35  조회 : 1446

여름 최고의 보양식 'Top3'는 수박,토마토,매실 ~~~다이어트 음식으로도 최고~~~ ▲매실 ; 식중독, 배탈 등을 예방 ...

2009-07-31 12:13  조회 : 1494

“피부에 좋은 콜라겐, 관절에도 좋다” 젊은 시절부터 타고난 피부와 얼굴로 실제 나이보다 5년 이상 어려 보인다는 이야기를 자주 ...

2009-07-29 10:36  조회 : 1487

*살 안찌게 도와주는 습관 5가지* "아이美" 는 꼭 먹는다 ~~~오전10시,~오후4시,~ 취침전 밤11시(자기전) , 1. ...

2009-07-27 11:16  조회 : 1446

***** 다이어트 생활수칙 ***** 1.끼니는 굶지 말고 적게 한다 ==>세끼를 ...

2009-07-24 11:57  조회 : 1547

~맞춤건강 다이어트~ “아이美” 와 “하야美” ~S라인 원하면, 체력증강 필수~ * ...