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다이어트
*새해 다이어트 성공 비법~규칙적인 생활습관이 다이어트를 성공으로 이끄는 바탕이 된다!
2010-02-22 10:27,  조회 : 1511
규칙적인 생활습관이 다이어트를 성공으로 이끄는 바탕이 된다!

기상·취침·식사·운동시간 등을 일정하게 유지하는 규칙적인 생활습관은 다이어트의 기본이다. 

특히 기상이나 취침시간의 경우 체중감량과는 크게 상관이 없을 것 같지만 

그 시간이 일정하지 않으면 여기에 따라서 식사를 거르기도 하고, 

간식이나 야식을 먹을 수도 있으며, 

과식이나 폭식을 가져올 수 있으므로 

기상·취침시간, 여기에 수면시간을 일정하게 유지하는 것은

 다이어트를 성공으로 이끄는데 매우 중요하다는 것을 잊지 않도록 해야 한다.

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