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다이어트
*새해 다이어트 성공 비법~기본 원칙을 정해 놓고, 잘 보이는 곳에 써서 붙여놓아라!
2010-02-23 10:47,  조회 : 1541

기본 원칙을 정해 놓고, 잘 보이는 곳에 써서 붙여놓아라!

‘식사는 거르지 않고 규칙적으로 먹는다.

’ ‘주 3-5회 40분-1시간 정도 규칙적으로 운동한다.’

 ‘물을 충분히 마신다.’ 등 

꼭 지키고자 하는 내용을 잘 보이는 곳에 붙여두는 것이 

중요한 실천 사항을 지속적으로 상기시키는데 좋다.

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