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다이어트
*새해 다이어트 성공 비법~체중이나 신체 각 부위의 사이즈를 주기적으로 측정하라!
2010-02-24 10:42,  조회 : 1542

체중이나 신체 각 부위의 사이즈를 주기적으로 측정하라!

체중의 경우 하루 중 일정한 시점을 정해서 주기적으로 측정한다. 

하지만 체지방이 줄고 근육량이 늘면서 체중에 큰 변화가 없을 경우 좌절하고, 

계획을 포기하는 경우가 있으므로 신체 부위별 사이즈도 함께 측정하는 것이 좋다. 

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