노란색의 긍정적 이미지는 희망•화사함•밝음•명랑•쾌활•편견 없음•지식•지혜•이성•논리•결단력이며 부정적 이미지는 파괴•속임수•감언이설•기만•음흉함•지배욕•계산적 행동•악의•복수심•아첨•좌절•비관주의이다.
노란색은 신경계와 심장의 순환작용, 근육 강화를 돕는다. 몸 속에 저장된 칼슘을 움직이게 해주어 굳은 관절을 풀 때나 운동하다가 생긴 통증을 완화시키려 할 때 효과적이다.
강력한 항산화제 베타카로틴
폐의 기능을 높여주는 베타카로틴은 몸 속에서 생긴 나쁜 활성산소가 세포막과 유전자를 손상시켜
노화를 촉진하고 암세포나 성인병을 유발하는 것을 막아준다.
당근 – 베타카로틴은 껍질에 풍부하다. 지용성 비타민이므로 소량의 기름을 두르고 볶거나 고기와 함께 조리하면 좋다.
호박-당근,고구마 다음으로 베타카로틴을 많이 갖고 있다. 과육보다는 씨가 있는 속살에 다섯 배가 더 많다.
조혈작용과 신경장해에 중요한 비타민B12도 함유되어 있고 리놀산 성분은 동맥경화를 예방한다.
고구마 - 비타민E를 공급하는 몇 안 되는 채소 중 하나로 고구마 속 비타민은 익혀도 손상되지 않아 더욱 기특한 먹거리다.
콜레스테롤을 낮추는 풍부한 섬유질도 들어있다.
감 - 하루에 하나로 비타민C의 1일 필요량을 충족시킬 수 있다. 얼리거나 말리면 그 효력이 증가한다.
과당이 숙취해소에 도움을 주지만 떫은 맛을 내는 탄닌이 철분 흡수를 방해하고 변비를 유발하므로
씨 주변에서 감 꼭지까지는 먹지 않는 것이 좋다.
오렌지 - 주황색 색소 성분인 헤스페레틴이 비타민C와 함께 항암작용을 한다.
껍질과 씨에 많은 리모노이드는 더욱 강력한 항암작용을 하며 팩티노와 유기산이 변비 개선에 도움을 준다.
과즙에 당분이 많고 장 속의 수분을 배출케 하므로 설사가 있을 땐 피해야 한다.
유자 - 못생겼지만 향이 좋은 유자. 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 들어있다니 . 특히 껍질에는 속살보다 4배나 많다.
모세혈관을 보호하는 헤스페리딘이 겨울철에 많이 발생하는 뇌혈관 질환을 막아준다.
쓴맛을 나게 하는 리모노이드는 피부를 아름답고 매끄럽게 하는 성분을 지녀 목욕제로 좋고
향을 내는 피넨야시트랄 성분은 피부를 자극해 고운 혈색을 만든다.
바나나- 양질의 칼륨이 혈압관리에 도움이 되며 변비를 해소하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다.
다른 과일보다 10배로 강한 비타민B6는 백혈구 형성과 면역력 증강 작용을 한다.
잘 익은 바나나의 탄수화물은 지방으로 축적되는 비율이 낮아 체중관리에 좋고
신체 내에 급속히 동화되어 권태감이나 허기를 제거해 준다.
***Yellow fashion
지적이고 학구적으로 보이고 싶은 날 입도록 하자. 태양과 가장 가까운 색인 노란색은 빛을 가져오는 특징으로 시선을 모으기 때문에 권위와 통제력 있는 지위에 오르고자 하는 사람들이 좋아하는 색이다. 개방적인 마음, 세세한 것들에 대한 관심을 불러일으키는 성질이 있으며 긍정적이고 낙천적인 본성을 자극한다.
