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어지럼증예방생활습관 7가지~지나친 비만도 대사 장애로 인한 어지럼증을유발~아이美복용해보세요
2010-07-14 09:39,  조회 : 1512

◆어지럼증 예방을 위한 생활습관 7가지 

1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 마련한다. 

2. 지나친 비만도 대사 장애로 인한 어지럼증을 유발할 수 있으므로  체중조절에 힘쓴다. 

3. 밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있으므로 수면부족과 과로에서 벗어난다.
 
4. 기름진 음식을 자주 섭취하지 않는다. 

5.지나친 다이어트, 폭음·폭식 등 불규칙한 식사습관을 피한다. 

6. 커피, 콜라, 사이다 등 청량음료나 염분이 많이 든 음식을 삼가한다.
 
7. 평소 어지럼증을 유발할 수 있는 내과질환 (고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환, 빈혈)에
    대한 관리를 한다. 

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