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다이어트
뇌 헬스~보살핌과 걱정은 다르다~팔다리 흔들면서 힘차게 하루 40분씩 일주일에 세번 걷자
2010-07-15 11:28,  조회 : 1538
*뇌 헬스~보살핌과 걱정은 다르다.
       
‘우리 아이는 원래 약하다’ ‘나는 원래 약하니까’ 
        
이런 말은 뇌에 깊이 각인된다.
   
 차만 잔고장 수리하고 기름칠하면 몇 십 년 더 너끈하게 굴러가는 게 아니다. 

앞머리 전두엽은 정보와 지식의 창고.
   
팔다리를 흔들면서 힘차게 하루 40분씩 일주일에 세 번 걸으면      

 전두엽이 조금씩 커진다는 연구도 있다.
   
운동근육이 발달하듯이 뇌도 탱탱해지고 민첩해진다.
   
걷기는 온몸이 자극받는 오감 샤워이다.
  
뇌신경은 이런 일정한 리듬의 평화로운 운동을 좋아한다.

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