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*일본 후생성의 국민영양조사에 의하면~생활의 기본은 식사 ~지방과다가 염려되는 건강 피해
2009-05-28 12:08, 조회 : 1369
<<<지방과다가 염려되는 건강 피해>>>
생활습관병을 시작으로 하고, 수많은 질환의 리스크 팩터(위험 인자)가 된다.
지방침착은 일반적으로 피하지방으로부터 내장지방에 더욱이 지방 이외의 장기로 진행해
합병증의 빈도는 커진다. 내장지방만을 특별히 취급하는 것은 잘못이 있다.
***일본 후생노동성의 국민영양조사에 의하면
〚식생활〛은 흐트러지고 있지 않습니까?
<<< ｢생활의 기본은 식사입니다. >>>
아무리 좋은 약을 먹어도 식생활이 흐트러진다면 효과 좋은 약도 효과를 볼 수 없습니다.
환자에게는 올바른 식생활이 우선입니다.
몸 상태와 체질을 진단하여 식단을 고려하고, 피해야 할 식품을 기억해둡니다.
이를테면, 몸을 냉하게 하면 좋지 않은 체질의 사람에게는 여름 겨울 가릴 것 없이 냉한음식이나 냉한음료는 삼가하고
몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.
그리고 나서 전문가인 약사선생님과 상담에 들어갑니다.｣
음식을 가려서 먹거나(편식), 컵 라면 이나 과식, 폭식 등은 가급적 피하고,
적당한 량의 식사를 제때에 고르게 먹는 습관이 대단히 중요합니다.
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