다이어트
살찔까걱정했던 산후보약,산후 다이어트에도움~산모건강회복과 출산후 빠른 체중감량효과적
2011-08-16 19:36, 조회 : 1549
살 찔까 걱정했던 산후보약, 산후 다이어트에 도움
산모 건강회복과 출산 후 빠른 체중감량에 효과적
예부터 우리는 산후조리를 중요시해 출산 후 산모가 충분히 휴식을 취하도록 하고, 몸을 따뜻하게 하며
보양식이나 산후보약을 챙기도록 했다.
요즘에도 산후조리를 중요하게 여기는 세태는 여전하지만 달라진 점이 있다면 산후비만에 대한 관심이 높아졌다는 점이다.
요즘 산모들은 건강과 체력을 회복하는 것은 물론이고 출산 전 날씬한 몸매를 회복하는 산후 다이어트까지 함께 고민한다.
하지만 체력도 떨어지고 몸도 약해진 상태에서 건강도 챙기면서 다이어트를 함께 하기란 쉬운 일이 아니다.
자칫 이 시기의 잘못된 다이어트는 건강을 해칠 수도 있다.
그러다 보니 많은 여성들이 출산 후 몸이 회복되기까지 기다리다 다이어트에 실패하게 된다.
건강과 균형 잡힌 몸매, 두 마리 토끼를 한번에 잡는 산후조리 방법은 없을까.
여성전문 한방네트워크 인애한의원 관악점 이현주 원장은 산후보약을 그 비결로 꼽았다.
이현주 원장은 “흔히 산후보약을 먹으면 살이 찌지 않을까 걱정을 하는데 실제로는 산후보약이 오히려
출산 후 빠른 체중감량에 도움을 준다.
산후보약은 극도로 허해진 산모의 몸을 회복시키는 동시에 신진대사 기능을 높이고 산후부종을 치료함으로써
산모의 건강 회복과 다이어트에 모두 효과적이다.”고 설명했다.
출산 후 6주 이내, 산욕기 비만의 90% 이상은 붓기가 정상적으로 빠지지 않아서 생기는데
산후보약이 이러한 부종을 효과적으로 치료하여 체중을 감소시키는 작용을 하는 것.
특히 임신 중 과다한 체중증가, 운동 부족, 임신 중독증, 난산으로 인한 손상 등이 있었던 산모라면 더더욱
출산 후 부종이 생기기 쉬우므로 산후보약으로 부종치료 및 산후비만을 예방하는 것이 좋다.
다만, 산후보약 복용 전에는 자궁수축과 오로 배출을 돕는 어혈치료가 선행돼야 한다.
이 원장은 “어혈은 여성종양, 산후풍, 불임 등의 원인이 되는데,
어혈을 풀지 않고 바로 산후보약을 먹으면 어혈이 더 정체될 수 있으므로
출산 직후 어혈치료를 먼저 하고 이후에 산후보약을 복용하는 것이 바람직하다.”고 조언했다.
이러한 산후보약은 모유수유를 하는 아이에게도 안전하기 때문에 수유모도 안심하고 복용할 수 있다.
수유 중에는 아이에게 행여나 자극적인 성분이 전해지지 않도록 임신 중과 마찬가지로 약이나 음식을 조심하게 되는데,
산후보약은 엄마의 면역력을 높여주고 모유의 양도 늘려주어 아이에게 양질의 모유를 더 많이 먹일 수 있으므로
산모와 아이 모두에게 유익하다는 것.
이현주 원장은 “한약재 중에는 임산부에게 사용 가능한 약재를 따로 구분해 두고 있으며
이러한 약재는 우리가 먹는 밥이나 반찬처럼 무해 무독한 것들이기 때문에
수유 중에는 물론 임신 중에도 안전하게 복용할 수 있다."며 " 다만 한약은 환자 체질에 따라 처방이 달라지므로
반드시 한의사에 의해 처방된 약을 복용해야 하며 다른 사람의 한약을 복용하거나 비전문가에게 조제 받아서는 안된다.”고 밝혔다.
[퍼옴]약업닷컴
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