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남자와 여자, 성격만 다르나? 뱃살 유형도 달라<아이미산=뱃살체지방분해제>추천합니다
2014-01-16 11:06, 조회 : 1527
남자와 여자, 성격만 다르나? 뱃살 유형도 달라
이대목동 심경원 교수 "남여뱃살, 원인도 감량 방법도 달라"
다이어트 핵심, 저녁에‥포만감 느껴지지만 부담스럽지 않게
다이어트를 계획 중인 이들은 남녀노소를 불문하고 가장 감량하고 싶은 신체부위로 뱃살을 꼽는다.
해가 가고 강산이 변해도 달라지지 않는 결과일터, 뱃살 감량을 계획 중인 이들이 이것을 작심삼일로 끝내지 않기 위해서는 어떻게 해야 할까.
남자와 여자는 뱃살의 원인도 감량 방법도 다르다. 이 차이를 알지 못해 다른 성별의 뱃살 감량법을 선택했다면 노력에 비해 큰 성과를 내지 못했을 것이다.
여자들의 뱃살은 대다수가 피부 바로 밑에 위치한 피하지방인 경우가 많다.
피하지방은 주로 아랫배와 허벅지, 엉덩이 등에 많이 쌓이는데, 뱃살이 손가락으로 두껍게 잡힌다면
그것이 바로 피하지방이다.
또한 복근이 없는 경우 팽창하여 무거워진 내장이 앞으로 튀어나오게 되면서 뱃살만 볼록하게 생기기도 한다.
출산의 경험이 있다면 출산 이후 관리하기 힘든 뱃살을 얻기도 한다.
반면 남자들의 경우에는 여자와 달리 내장지방이 쌓여 복부비만이 되는 경우가 대부분이다.
남자들의 뱃살을 일컬어 '꺼지지 않는 배'라고 하는 이유가 바로 그것이다.
내장지방은 뱃속 장기 주위에 축적된 지방이라 육안으로 볼 수도 없으며 만질 수도 없다.
옆으로 누웠을 때 무게에 의해 변형되는 여자의 피하지방과 달리 내장지방은 복부 내부라는 한정된 공간에
머무르기 때문에 유동성이 없어 늘 산과 같은 불룩한 형태를 유지하게 된다.
남녀의 뱃살은 태생부터 다르지만 유일하게 같은 점이 한 가지 있다. 바로 뱃살로 인한 건강 위협이다.
이대목동 심경원 교수
대한비만학회에 의하면 복부비만을 갖고 있는 사람이 정상인보다 성인병에 걸릴 위험이 2배정도 높은 것으로 나타났다.
비만은 단순히 체중이 증가한 것이 아니라 체내 지방량이 정상범위보다 증가한 상태를 말하는 것으로
단순히 미용적인 문제에서 벗어나 고혈압, 당뇨, 이상지혈증 등의 다양한 만성질환을 야기하며 이 질환들은 주로
심장병과 뇌졸중을 일으키는 동맥경화의 원인이 된다.
뿐만 아니라 대장암, 신장암, 남자의 경우에는 전립선암의 원인이 되기도 한다.
이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 "복부비만은 건강에 치명적이다.
가벼이 여기고 간과하기에는 초래할 수 있는 질병이 너무 많기에 복부비만이 의심된다면 고혈압이나 당뇨 등의
성인병 검사를 꾸준히 하는 등 건강을 체크해야 한다"고 조언했다.
더불어 심경원 교수는 "다이어트의 핵심은 저녁에 달려있다.
저녁에는 지방이 적고 섬유질과 단백질이 풍부하면서도 포만감은 느껴지지만 부담스럽지는 않도록
똑똑한 저녁식사를 해야 한다"고 말했다.
[퍼옴] 메디파나뉴스
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