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*비만의 정의 다시 정리 해봅니다 ~" 아이美 " 꼭 드시고 건강하게 체지방 줄이세요 ^^
2009-09-14 10:13,  조회 : 1481

 <비만의 정의 >

비만 ;일반적 개념으로 살이 찐 상태이나

        체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말 한다

즉 필요량보다도 섭취열량이 많을 경우 여분의 열량이 지방으로 바뀌어  살이 찌게 되는것


*****성인남자의 평균 1일 열량===권장량;2500 kcal

******성인여자의 평균 1일 열량===1800~2000 Kcal


***체지방 === 전체 체중에서 지방무게가 차지하는 비율을 백분율(%)로 나타낸다

*****성인남자===15~18 %  성인여자 === 20~25 % 가 정상치

*** 비만판정=== 남자25 % 이상  ,  여자30 % 이상 의경우 

***정상 체중 === 본인의 키에서 100 을 빼고 0.9 를 곱한값

 
  " 아이美 " 꼭 드시고 건강하게 체지방 줄이세요 ^^

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