다이어트
*다이어트, 살이 찌는 원인부터 알아야~ '아이美 '꼭 복용하고~ 원인 제거 해야~
2009-10-19 11:10, 조회 : 1493
<다이어트, 살이 찌는 원인부터 알아야>
‘물만 먹어도 살이 쪄요!’
흔히 자신은 살이 잘 찌는 타고난 체질이라면서 물만 먹어도 살이 금방 찐다고 호소하는 사람들이 있다.
정말 물만 먹어도 살이 찌는 걸까? 남들처럼만 먹어도 살이 찌는 걸까?
다이어트를 하려면 먼저 자신이 왜 불필요한 지방을 안고 살게 되었는지를 따져 봐야 된다.
원인을 제대로 알아야 근원부터 제거하는 올바른 다이어트가 가능하기 때문이다.
살이 찌는 구체적인 원인과 이에 대한 해결책에 대해 알아본다.
▶ 스트레스성 비만은 조절능력시스템의 고장
보통 사람이라면 작은 변화에 대해 신체가 민감하게 반응하지 않는다.
이것은 우리 몸의 자기조절시스템 때문인데, 이러한 시스템이 제대로 돌아가지 않는 경우에는 작은 변화에 민감해진다.
주로 몸이 허약해 질 때 이러한 고장이 생기는데, 조금만 스트레스를 받거나
살이 찌는 등의 변화에 의해 조절능력이 저하된다.
한 번 깨진 조절능력은 계속 악화되어 쉽게 비만이 된다.
따라서 영양, 스트레스, 습관 등의 균형을 통해 자기조절시스템이 신속하고 온전하게 회복될 수 있는 치료를 해야 한다.
▶ 빠져나가지 않은 노폐물이 지방으로 쌓여
우리 몸의 노폐물은 제대로 배출이 안 되면 몸 안에 차곡차곡 쌓이게 된다.
그 형태는 물과 지방의 형태인데, 이러한 노폐물은 독소가 강하다.
따라서 이러한 독소를 땀과 대소변으로 자연스럽게 배출시켜 몸을 순하게 만드는 치료를 비만치료와 병행해야 한다.
▶ 잘 빠지지 않는 단단한 지방은 혈액순환 저하 때문
다른 지방보다도 일단 살이 찌면 단단해져서 잘 빠지지 않는 지방이 있다.
이것은 지방이 근육에 달라붙었기 때문인데, 그 원인은 혈액 순환이 원활치 않기 때문이다.
따라서 혈액순환을 원활하게 해 주어 단단한 지방층을 부드럽게 변형시키면서 치료를 해야 한다.
▶ 비만자는 소화불량
폭식, 불규칙한 식사 등은 위장을 자극하여 늘어지게 한다.
따라서 위장의 탄력성이 감소되고 소화기능이 떨어지게 되는 것이다.
이러한 경우에는 음식을 조절하고 식습관을 개선하여 위장의 탄력성과 소화능력의 기능향상을 도모한다.
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