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비밀글 봄날 불청객 황사, 대비 방법?‥면역력 증가와 청결 봄기운이 완연해지는 3월부터는 황사가 기승을 부리는 시기이다. 황사는 주로 3~5월 사이 관측되는 봄날의 불청객으로 올해는 미세먼지의 극성으로 인해 오염된 유해물질이 섞인 황사가 우리 몸의 건강을 위협할 것으로 보인다. 실제로 건강보험평가원이 최근 5년간 비염 환자를 분석한 결과 3월에 환자 수가 큰 폭으로 증가하였고 상반기 비염 환자의 약 40%가 3~4월에 몰려있다고 발표하기도 하였다. 이렇듯 건강에 악영향을 주는 황사에 대비하기 위해서는 평소에 물을 많이 마셔 우리 몸에 들어온 유해물질을 배출하거나 마스크 착용, 외출 후 잘 씻기 등을 생활화 해야 한다. 이와 함께 운동을 꾸준히 하고 건강식품을 섭취하는 등 면역 관리에 신경을 쓰는 것이 좋다. 비타민C는 침입해 오는 이물질의 공격을 막아주는 백혈구의 수를 증가시키고 활성화하는데 도움을 주어 면역력 강화에 꼭 필요한 영양소로 평소 꾸준한 섭취가 필요하다. 황사가 나타나는 시기에는 청결에도 신경을 써야 한다. 기관지를 비롯 피부 등에 균들이 들어와 면역력을 약하게 만들기 때문에 항상 청결을 유지하고 기관지의 점막이 건조해지지 않도록 주의해야 한다. 피부 속의 노페물을 깨끗이 제거하고 미세먼지로 자극 받은 피부를 진정시키는데 도움을 주며 면역력이 약해진 피부를 건강하게 케어할 수 있도록 인공첨가물을 최소화 하고 천연 추출물을 함유하였다. "황사에 포함된 오염 물질이 몸에 쌓이게 되면 비염, 기관지염, 천식 등을 유발하거나 악화시킬 수 있어 예방이 무엇보다 중요하다"며 "황사가 오는 봄에는 평소보다 깨끗이 씻는 습관과 면역력에 도움을 주는 음식이나 건강식품을 섭취하는 것이 좋다"고 말했다. [퍼옴]메디파나뉴스,

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