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비밀글 지긋지긋한 변비 건강장수의 비결은 잘 먹고 잘 배설하는 것 하지만 노인 10명 중 4명이 변비로 고생하고 있다. 변비는 건강상 문제가 되는 것은 물론이고 생활에 불편을 주고 삶의 질을 떨어뜨린다. 노화로 인해 대장의 신경섬유가 줄면서 기능이 떨어지고, 장의 근육층이 두꺼워져 장 운동이 느려지게 되며 외항문괄약근의 기능이 떨어져 변을 참기 힘들어진다. 이는 변실금이 생기는 원인이며, 무분별한 자극성 변비약의 오랜 복용으로 장이 움직이지 않는 이완성 변비로 악화되는 사례도 있다. 나이가 들면 원래 이완성 변비가 생기기 쉬운데, 엎친 데 덮친 격으로 잘못된 약물 복용 때문에 심해지는 것이다. 만일 변 보기가 지속적으로 힘들고, 배변횟수가 주 2회 이하로 적으며, 배변이 불완전해 잔변감이 있다면 대장이 잘 움직이지 않는 이완성 변비를 의심해 봐야 한다는게 관계자들의 조언이다. 또 노인의 경우 만성변비를 방치하면 대장암으로 발전할 위험도 높아진다. 변이 가늘어지거나, 변에서 검붉은 피가 비치거나, 배변 습관이 갑자기 바뀌면 반드시 병원을 찾아야 한다. 우선 적절한 수분과 함께 하루 20~25g의 식이섬유 섭취를 하는 것이 좋지만 증상이 개선되지 않으면 적절한 약물치료를 선택해 볼 수 있다. * 차전자성분은 변의 양을 늘려주는 역할을 하며, * 센나는 대장의 연동운동기능을 향상시켜 배변원활 *도큐세이트 나트륨(Docusate Sodium); 배변시 윤활 작용을 하는 배변을 도와준다 *비사코딜(Bisacodyl); 대장내 점막에 직접작용하여 빠른 배변효과 변비를 수반하는 식욕부진, 복부팽만, 장내 이상발효,치질 등의 예방 효과

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