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비밀글 강척한약은 경희대 약학대학과의 공동연구 결과 염증제거, 신경재생, 연골보호 및 뼈파괴 세포 억제, 척추영양 공급 및 혈관신생 촉진에 효과를 나타내어 통증제거 및 강한허리를 만드는 것으로 밝혀졌다. 더불어 일생 생활 속 관리도 중요하다. ***첫째, 본인에게 맞는 운동은 필수다. 정 원장은 "운동을 통해 허리 근력이 강화되면 척추를 받치는 힘이 늘어나 허리 통증을 개선시키는 효과를 볼 수 있다. 가장 기본이 되는 운동은 걷기다. ***최소 30분 이상 1시간 정도 걷는 것이 좋다."고 강조했다. 생활 속 바른 자세를 유지하는 것도 필요하다. "앉는 자세는 서 있는 자세에 비해 척추에 185kg의 압박이 가해지며 오랫동안 눌린 디스크는 혈액순환이 저하되어 산소나 영양분을 충분히 공급받지 못하기 때문에 요통이 생길 수밖에 없다. 1시간에 10분씩 걷거나 산책을 하거나 적어도 20분마다 한 번씩은 자리에서 일어나 움직여 주는 것이 좋다."고 설명했다. ***금연도 해야 한다. "담배 속의 니코틴은 혈관들을 수축시켜 활동이 많은 척추 주변부 조직에 혈액 공급을 부진하게 만든다. 또한 흡연으로 인한 만성적인 기침은 복부 내의 압력과 디스크 내의 압력을 갑자기 증가시키는 원인이 된다."고 지적했다. ***마지막으로 “수술 후 관리도 필요하지만, 수술 전 허리 건강을 잘 체크하는 것이 더욱 중요하다. 또 아무리 통증이 심해도 신경손상으로 인한 다리마비나 대소변 장애가 있는 환자를 제외하고는 디스크 환자의 95%는 비수술로 치료가 가능하다.”며 “허리디스크 수술은 비수술적 치료를 통해서도 차도가 없을 때 받아야 하는 '최후의 선택'임을 잊지 말아야 한다.”고 당부했다. [퍼옴]의약뉴스

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