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피로와 스트레스로 구내염 발생 높아    집중력에 영향  수험생 컨디션 관리 위한 필수 상비약    어느덧 30도를 넘나드는 무더운 날씨로 인해 집중력이 떨어지고, 스트레스로 인한 구내염이나 혓바늘로 고생하는  학생들이 많아지고 있다.  시험을 앞두고 컨디션을 잘 관리해야 하지만 대부분의 수험생들이 수능에 대한 압박감과 초조함으로 인해  극심한 스트레스와 피로감을 호소한다.    혓바늘이 돋고 입안에 염증이 생겨, 식사하기도 불편하고 공부에 집중하기도 힘들게 된다.  그렇다면 수험생들은 왜 구내염이 잘 생길까? 이는 피로가 누적될 때 우리 몸에서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이  바로 `입`이기 때문이다.  구내염은 입 안 점막내 통증을 수반하는 염증성 질환으로, 일반적으로 스트레스, 영양부족, 피로, 면역력 저하, 보철 등에 의해 발생한다. 시험준비로 수면시간이 줄어드는 수험생의 경우, 피로하게 되면 입 안이 헐고, 염증이나, 혓바늘 등이 빈번하게 발생하게 된다. 실제로 지난해 동국제약이 학부모 386명을 대상으로 실시한 설문 조사 결과에 따르면, 응답자의 87%가 `자녀가 시험기간 중 구내염이나 혓바늘로 고생한 경험이 있다`고 답했으며, 그 중의 대부분인 96%가 `구내염이나 혓바늘로 인한 통증이 자녀들의 집중력에 영향을 미친다`고 응답했다. 따라서 수능 전, 집중력을 유지하기 위해서는 입 속 건강을 챙기는 것이 중요하다. 구내염이 발생하면 `오라메디로  신속히 치료하고 컨디션을 유지할 수 있도록 휴식을 취하면서,  비타민이 풍부한 과일이나 야채, 수분을 충분히 섭취하며 커피나 카페인이 다량 함유된 음료는  복용하지 않는 것이 좋다.    [퍼옴] 메디파나뉴스,

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