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*살 안찌게 도와 주는 습관 5가지*  ~~~ "아이美" 는 꼭 먹는다 ~~~오전10시,~오후4시,~ 취침전 밤11시(자기전)  , 1.물을 많이 마신다~하루최소 8잔이상 마신다       <노폐물을 소변으로 배출> 2.식사전 과일 섭취하기->식사량 줄일수 있다       < 비타민,미네랄등 영양분 섭취> 3.일찍 자기~야식을 하지 않는다 4.스팀 마사지 받기~혈액순환 원활   <일주일 한번 스팀타올 이용한 마사지> 5.찬음료 안마시기~당분과 열량섭취 줄인다 <과음료후 이온불균형초래,살을 찌게한다> ~~~ 무더운 여름 더위 먹지 마시고 건강히 잘 보내셔요 ~~~     아이월드제약

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