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어깨 통증을 예방하기 위해서는 무엇보다 올바른 자세를 생활화하는 것이다.  틈틈이 어깨 및 목 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하고 충분히 이완시켜줘야 한다.  그럼에도 어깨통증이 지속된다면 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 정확한 진단과 함께  적절한 치료를 받는 것이 바람직하다.   강석 교수는 "통증 완화 및 회복을 목적으로 한 운동에서 무거운 무게의 운동기구를 들거나  무리한 움직임은 오히려 질환을 악화시킬 수 있으며 삼가야한다" [퍼옴]메디파나뉴스

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